Sous-vide gegartes Rinderfilet mit mediterranem Gemüse aus dem Bosch Cookit

Mein Tipp:

Tupfe das Rinderfilet nach dem Sous-vide-Garen gründlich trocken und brate es anschließend in einer sehr heißen Pfanne oder auf einer Grillplatte nur 30 bis 60 Sekunden pro Seite an. So entsteht eine aromatische Kruste, während das Fleisch innen wunderbar saftig und zart bleibt.

Verwende möglichst gleich dicke Rinderfiletsteaks. So erreichen alle Stücke gleichzeitig den gewünschten Gargrad und gelingen besonders gleichmäßig.

Freue dich auf ein außergewöhnlich zartes Rinderfilet mit mediterranem Gemüse – ein Gericht, das zeigt, wie einfach anspruchsvolle Küche mit dem Bosch Cookit sein kann.

Nährwerte pro Portion (ca.): 435 kcal | Eiweiß: 38 g | Fett: 27 g | Kohlenhydrate: 11 g | Ballaststoffe: 4 g | Salz: 1,2 g

 

  • Vorbereitung: 15 Minuten
  • Sous-vide-Garzeit: ca. 2 Stunden
  • Anbraten: 5 Minuten
  • Gesamtzeit: ca. 2 Stunden 20 Minuten

 

Ein perfekt gegartes Rinderfilet muss kein Restaurantbesuch bleiben. Mit der Sous-vide-Funktion des Bosch Cookit gelingt dir ein zartes, saftiges Steak ganz einfach zu Hause. Durch das schonende Garen im Vakuumbeutel bei konstanter Temperatur bleibt das Fleisch besonders aromatisch und behält seinen natürlichen Fleischsaft. Erst das kurze, scharfe Anbraten sorgt für die typische goldbraune Kruste und intensive Röstaromen.

Als frische Beilage passt mediterranes Gemüse aus Zucchini, Aubergine, Paprika, roten Zwiebeln und Cherrytomaten hervorragend dazu. Zusammen mit Kräutern und hochwertigem Olivenöl entsteht ein leichtes, ausgewogenes Gericht, das sowohl im Alltag als auch zu besonderen Anlässen begeistert.

Dieses Rezept eignet sich ideal für alle, die das Sous-vide-Garen mit dem Bosch Cookit ausprobieren möchten. Dank der präzisen Temperaturregelung gelingt das Rinderfilet zuverlässig auf den gewünschten Gargrad – einfach, sicher und mit hervorragendem Ergebnis.

Neu beim Sous-vide-Garen? In unserem Sous-vide-Ratgeber erfährst du alles über Temperaturen, Garzeiten, Zubehör und viele praktische Tipps für perfekte Ergebnisse.

Warum dieses Rezept funktioniert
Durch das Sous-vide-Garen bleibt das Rinderfilet besonders saftig und gleichmäßig gegart. Die präzise Temperatursteuerung des Bosch Cookit sorgt zuverlässig für den gewünschten Gargrad. Das mediterrane Gemüse ergänzt das feine Aroma des Fleisches perfekt und macht das Gericht zu einer leichten, ausgewogenen Mahlzeit.


Welcher Gargrad wird bei 54 °C erreicht?

54 °C entspricht einem zarten Medium Rare. Das Fleisch ist innen schön rosa und besonders saftig.

Kann ich das Rinderfilet vorbereiten?

Ja. Du kannst das Fleisch bereits einige Stunden vorher sous-vide garen, gekühlt aufbewahren und erst kurz vor dem Servieren scharf anbraten.

Warum wird das Fleisch nach dem Sous-vide-Garen noch angebraten?

Erst das kurze Anbraten sorgt für die gewünschten Röstaromen und die knusprige Kruste. Der Gargrad bleibt dabei erhalten.

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